風邪を引いた８

大体のところ治ったのはイイとして、

あと病み上がり的な部分としては、

１体力が完全でなく、何らかの行動をすると少しキツイと感じる

２痰が出るし、鼻の奥の方の鼻づまり

３口周りの麻痺がちょっと残っている感じ

１．体力について

月曜日に筋トレした。

いつもよりも回数が一、二回少ないところで一杯になった。

まあ、こんなものだろうと思っていたから、予想通りである。

その日の夜の仕事は、少し動くと病み上がりらしいきつさはあったが、

動いているうちにあまり気にならなくなった。

次の日(火曜日)の夜も仕事だったが、仕事に関しては通常通りで、

特別なきつさを感じなかった。

水曜日、仕事明けのきつさや眠さは、いつも通りかなと。

しかし、昨日(木曜日)にブートキャンプ(昔流行ったビリー隊長の)をやったが、

いつもよりも息が上がるのが早かったような気がする。

まあ、途中でもうダメだとかいうことはなかったが。

以上から、通常の生活レベルでの体力は問題ないが、

トレーニングとかのレベルになると、まだ完全に回復していないことが分かる。

２．痰が出る

鼻水は出ていないが、痰が出る。

それが鼻の奥にたまっている感じがする。

鼻をかむと、かんでいる感じはあるのだが鼻水が出ない。

頑張ってそのままかんでいると、たまに痰のかたまりみたいなのが出る。

マスクをしていると分かるのだが、マスクが結構くさくなる。

唾特有のくさいにおいがする。

最初は、呼吸がいつもよりも多いから(ハアハアいうから）それがマスクに付着して、それが乾燥してくさいのだと思っていた。

しかし、マスクを交換してもくさい。

つまり、付着したにおいではなく、呼吸や息そのものがくさいのである。

多分、鼻の奥にたまっているであろう痰のにおいではなかろうかと思う。

考えてみれば、風邪が落ち着いてからタバコの量が、風邪を引いているときよりも増え始めている。

タバコを吸う＝痰が出る、とはよくいわれるが、ここではこういうコトにしておく。

科学的な理由があるかもしれないし、そもそも関係ないかもしれないが、

調べると面倒なのでｗ

とすれば、病み上がりに痰が出るのと、タバコによる痰が合わさって、でかい痰になって、それが鼻の奥にたまり、でかいが故にくさいにおいを発するのではないか？

一応、筋は通してみた。

試しに、ちょっとタバコをやめてみよう。

３．口周りの麻痺

風邪の時ほど露骨に麻痺してますって感じはないが、

唇を少しかむと、ちょっと感覚が違うなと思うくらい。

味覚や嗅覚も同じような感じ。

あるかないか？といわれれば「ある」。

４．その他

相変わらず食欲はある。

体重は増加傾向だが、以前と同じレベルに落ち着いた。

病床の時は65kg～66kgもあったが、

大体62kg～64kgがいつも通りである。

今日は64kg。

何ヶ月か前は60kg切っていたときもあったことを考えると結構太ったなとｗ

体脂肪は以前と変わらず。

11％～12％あたりである。

体脂肪に関しては病中病後に特に大きな数字の変動はなかった。

しかし、これも何ヶ月か前は10％切ってるのが当たり前だったこと考えると、

このままでいいのかなと考えさせられる。

滅多に風邪を引かないので、引いたときの対処法として、

経過を残しておこうかというのが、これらを書いた目的。

日記というよりも忘備録かな。

あと、前回風邪引いたのは2015の年末年始。

その前に風邪を引いたのが、さらに何年か前だが、正月だったことを思い出した。

正月二日に開いている薬局あるのかな？とか考えた記憶がある。

さらにその前の風邪は覚えていない。

多分10年以上前になると思う。

こういうことから、自分の場合の12月と1月は

｢風邪予防強化月間｣

としておかなければならないことが分かった。