のどの炎症かなんか
16日に仕事に入り、１７日に帰宅した後の事であるが、
珍しく久しぶりに風呂に入っていると、なんか喉が変。
また風邪ひいたのか？半身浴だったので上半身が冷えたのか？
ただ、風邪ひいたときの喉の違和感とは少し違う。
イガイガしたり痛いということは特になく、なんか喉がいつもと違う感じ。
明日になれば少し変わるかもと思い、そのまま寝た。
結局起きても変わらなかった。
「のどが痛い、熱がない」とかでググると、そういうこともあるらしい。
ただ１週間はこういう状態だとか。
しかし、この前風邪ひいてから、やっと治ったと思った矢先にコレだと、どうしてもまた風邪ひいたとか疑ってしまう。
少し寒くなると「悪寒か？」と思ってしまう。それっぽいがいつもと違う。
１７日はのど飴舐めながら仕事をやった。
少し寒さを感じたりしたので、念のため葛根湯を飲んだがどうだろうか？
本当はこの日にランニングしたかったが、こういうことなので念のために中止。
その代わりにデッドリフトをやってみた。これも結構肺活使うので代わりにしていいのかどうか…
特に普通に筋トレを一時間くらいしたが、特に問題はなかった。
翌日、１８日ものどの状態は変わらず。
関係あるかどうかわからないが、鼻水がよく出る。
痰も少し出る。
まあこんな感じで書き留めておく。
大体治ったと思う
せき込んで痰は出るが、それで苦しいということはない。
今回は痰が切れやすいので楽。
自分の感覚的にもう治ったと思っている。
そこで、月曜日の夜にランニングをしてみた。
最後に走ったのは12/25らしく、大体2週間間が空いた。
いつもであれば2週間くらいの間隔ではそんなに影響はないのだが、
今回のランニングは、たかが６ｋといえども、きつかった。
途中でやめたいとか帰ろうとか考えたくらい。
足も肺も両方まだ病み上がり状態、もしくは衰えた状態か？
そんなことを考えながら走った。
意図的に少し速く走ろうして走ったからかもしれないが、
それでも病む前とは明らかにきつさが違う。
しかも今回のランは腰にも来た。
帰ってきてからシャワーを浴びて食事をしたら、すぐ眠くなった。
しかも結構ぐっすり寝れた。
距離６ｋ程度でタイムが4.50/1ｋ位であれば、距離を短くした分少し速く走ってみたという感じで、そこまで負担はない…はずだった。
2週間程度で結構体力が落ちている。
食事も大したもの食べてないし、運動だけでなく当然といえば当然だが。
風邪をひいたと思う８
大体治ったのではないかと思う。
痰はまだ出るし、口回りも少ししびれが残るがあまり気にするほどでもない。
食欲もある。しかし思ったほど食えないが。
筋トレはまだ始めていない。体重はそれほど減っていないが体脂肪が増えた。
2023.12.39 夕方風邪をひいたかもしれないということで葛根湯を飲む
2023.12.30 朝から晩までずっと寝ていた。
2023.12.31 熱がピークのまま仕事に行く。
2024.01.01 夜に結構な汗をかく。昼過ぎから夕方ごろに大分落ち着く。
2024.01.02 少し動くと熱を持つ。まだ微熱はあった。まあまあ動ける。
2024.01.03 出勤前に気分が悪くなる。
2024.01.04 昼頃に昨日と同じく気分が悪くなる。
2024.01.05 あとは体力回復させるだけ、の状態。
2024.01.06 散らかった部屋を片付け始める。
2024.01.07 薬を飲むのをやめてみた。
大体こんな感じである。
今回は風邪薬を毎回飲んだ。一回3錠だが、治りかけに2錠とかに減らしてみた。
しかし、体の状態がそんなに悪くないからといって減らしても効き目はあまりなく、やはり3錠飲むべきだった。
風邪をひいたと思う7
大体治ったと思っていたが、前日(1/3)出勤前に立ち眩みを起こして少し横になった。
脱水か食事が足りないかのどちらかと思う。かなり前に熱が出て病院で注射打ってもらったあとに脱水で立ち眩みを起こして点滴打った時の状態に近いから。
また、食欲がないので胃が空っぽすぎてムカムカして気分が悪くなり吐き気がすることを伴って立ち眩みというパターンも何度かある。
薬も大分治ってきたということで一錠減らしたりしたが、やはり規定通り飲んでおくべきだった。
もう一軒のお店の人からラインがあった。
ある社員がコロナになったんで夜入れる日ありますかとか。
当然そんなことできる余裕はまだない。
ここで「コロナ」という言葉を久しぶりに聞いた。
今はどうだろう、薬で治ったりするのか？
何年か前は大騒ぎだったのに。
検査するにも行列ができ、マスクを奪い合ったり、店自体を消毒したり、
ワクチンも何度も打たされたり、移動にワクチン証明書とか必要だったり、
移動してなくても他県ナンバーには落書きされたり・・・
一時間ちょっと遅れて仕事に行く。
寒さはそこまでないが雨は降っている。
悪寒までもない寒さを感じたので、厚着をしてカイロを貼り、暖房を入れて
２０時まで何とか仕事をこなすことができた。
幸いまだ正月なので客は少なかったから何事もなく終わった。
仕事中は少し寒かったかという程度で、頭痛とかはなかった。
ただおなかの調子はあまりよくなかったが、関係あるのか？
帰りにブックオフに頼んでおいた本を取りに行った。
ついでに本をいくつか買った（セール中だったので）。
帰宅後食事をする。空腹度は普通か。
食事をして２時間くらい読書し、１時間くらいはFF14やってから寝た。
薬はちゃんと３錠飲んだ。
現状としては、味覚と嗅覚は少しある。口回りが痺れてはいるがそんなに気にならない。前回の風邪(2023.3頃)の方がひどかった。
味覚・嗅覚ほとんどなく、完全に治るのに１か月くらいはかかった。
(いつの間にか治っていたという感じ）
もしかしたらその時の風邪が「コロナ」だったのかもしれない。
風邪をひいたと思う６
起きたのは8時過ぎ。途中で目が覚めたらしいが覚えていない。
寝すぎだと思うが腰回りがこわばっている。
寝る前に体がかなり冷えていたので、寝付くまで結構時間がかかったような気がする。
体の冷え方もいつもの冷え方で悪寒とは違う。このことから大分治ったのではないかと判断した。
体重を量るとそんなに減ってない。体脂肪はかなり減っているが。
前回書いたのは、実は次の日に記憶に頼って書いたもので、たった一日後でも病気がゆえに記憶があいまいな部分が多く、自分のことではあるが正確性は7割程度。
「後で書こう。忘れるわけない」と思っていたがこんなもんである。
バナナとシュークリーム食べて薬を飲む。薬は1錠減らしてみた。
土曜日を最後にシャワーを浴びていなかったので、シャワーを浴び髪を洗う。
その後少し腹が減る。腹が減るというよりは空腹で胃が少し気持ち悪い感じ。
風邪をひいたと思う５
2024年1月1日、起きたのは大体6時過ぎらしい。
大分汗をかいていたらしく、寒くて目が覚めた。
着替えてまた横になり、9時過ぎに起きた、と思う。
多分ピークは過ぎたと思う。
バナナとシュークリームを食べた。食欲はないが薬を飲むために。
その後、しばらく椅子に座ってボーっとしていたが、半分くらいは寝ていたと思う。
多分、昼過ぎ？だと思うが、一度気分が悪くなり吐きそうになった。立ち眩みも。
暑かったのかもしれない。服を何枚か脱ぎ、地面に寝て冷たい空気を体に当てていたら何とか直った。脱水かなとも思いポカリを飲んだりしたが、しばらく地面に横になっていたら何とか直った。
食事をほとんどとってなかったので、吐いたとしても何も出てこなかっただろうが、
食事をしなければと思いスープを飲む。
その後薬を飲み、FF14をやって時間を潰す。
夕方16時ごろか、頭の重さがほとんどなくなっていた。薬の効果でだと思うが、おそらく熱が下がったのであろう。薬が効けばほとんど通常と変わらない状態になった。
この後、とにかく食べなければと思い、家にある食べ物ことごとく食べた。
ポテチとかチョコとかアイスとか・・・
結構腹も減ってきた。しかしまだ思ったほど食えない。
まあ準備するのが面倒だということもある。
夕方からはお菓子食べながらFF14やるという、正月らしい？行動をした。
この日でやっと回復に向かい始めたと思う。
風邪をひいたと思う４
仕事中は寒かった。自分だけが、と思う。
発注するときも膝かけおいて上着を重ね着しながらやっていた。
頭は回らない。考えようとするのが面倒。
たまたま月末だったせいかオーナーが来てくれて、手伝ってもらったので助かった。
そして明日休んでいいとか。
とすると、今日を乗り切ればなんとかなる。
せき込んだ時に痰も出始めたので、風邪の進行とともに回復にも向かっている。
腹は減ってそうであまり食欲ない。それでもパンとかを食べた。
あと病気でも食べないとダメだとかで、ネパール人が味噌汁買ってくれた。
最初はカップ麺進められたが、さすがに食欲ない時に食えるわけないし(しかもBIG）ｗ
貼るカイロを持ってきていたので背中に貼るが、それでも寒い
厚着をして、必要な時以外はあまり動かずじっとしていた。
そうやってお昼になり、一応の食事の後に薬を飲み、できるだけじっとしていた。
やはり薬を飲むと少し楽になる。特に呼吸。
かなり楽にはなるが普通とはいかない。
そして頭はボーっとなる。頭痛と違った頭の重さを感じる。
さらに時間がたち、夕方になるが客は少ない。
夕食を買いに来る客が、いないわけではないが少ない。
そうやって何とか20時まで仕事をして帰った。
帰ってからうどんを食べたが、食欲はない。
明日が正月だからとか特別な感覚はない。
